Placuszki brokułowe z cukinią Placuszki brokułowe z cukinią Składniki brokuł ugotowany 300g cukinia ze skórą starta 160g olej 5ml otręby owsiane 20g mąka owsiana 30g sól, pieprz, papryka, czosnek
Sałatka brokułowa z ryżem, szynką i serem żółtym (2 porcje) Sałatka brokułowa z ryżem, szynką i serem żółtym (2 porcje) Składniki brokuł ugotowany 120g ryż 50g – przed ugotowaniem
Sałatka brokułowa z jajkiem sadzonym Sałatka brokułowa z jajkiem sadzonym Składniki garść roszponki kukurydza konserwowa 30g (2 łyżki) papryka czerwona szpiczaasta ( ¼ małej sztuki) brokuł ugotowany 4 różyczki
