Placuszki owsiane z camembertem - szybki, zdrowy przepis

Placuszki owsiane z camembertem

 

Składniki

  • płatki owsiane 40g
  • 1 jajko
  • woda 2 łyżki
  • szczypta soli, czarnuszki
  • olej 5ml
  • Do podania: ser camembert 30g + pomidor 1 sztuka

Przygotowanie placuszków owsianych z camembertem:

Płatki owsiane mieszamy z jajkiem, wodą oraz przyprawami. Na patelni z niewielką ilością oleju smażymy po 3 placuszki, na każdy placuszek kładziemy plaster sera i pomidor.

Wartość odżywcza: 386kcal, w tym białko 19g, tłuszcz 20g, węglowodany 33g.

dietetyk-wyszkow

Jestem Absolwentką Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie
Wykształcenie to pozwoliło mi uzyskać obszerną wiedzę, związaną nie tylko z zagadnieniami dietetycznymi,
 ale z szeroko pojętą wiedzą o żywności i żywieniu, m.in. o produkcji żywności i procesach technologicznych. Znajomość tych wszystkich zagadnień pozwala mi na kompleksowe podejście do tematu żywienia człowieka.  Poradnię prowadzę od 2013 roku. Swoją wiedzę poszerzam w trakcie szkoleń, seminariów prowadzonych przez renomowane firmy i instytucje.

 

Facebook

Najnowsze wpisy

Czas na zmiany!

Skontaktuj się już dziś

poradnik sniadaniowy

NOWOŚĆ! EBOOK
Praktyczne przepisy na szkolne śniadanie dla Twojego dziecka.