Na jakie zioła w diecie warto zwrócić uwagę? Zioła w diecie nie tylko poprawiają smak potraw, ale też dzięki wysokiej zawartości aktywnych składników mają wpływ na działanie naszego organizmu….
Brokuły – dlaczego warto je wprowadzać do codziennego jadłospisu? Brokuły warto spożywać, gdyż: zawierają sulforafan – silny przeciwutleniacz, który blokuje powstawanie nowotworowych mutacji DNA oraz
Dietetyczne porady świąteczne – co zrobić, żeby wigilia była lekka? Jak „odchudzić” wigilijne potrawy, by mogły je zjeść również osoby będące na diecie?
Jak komponować jesienny jadłospis?
Na które grupy produktowe warto zwracać szczególną uwagę?
Zdrowe jedzenie – sprawne myślenie – czyli jakie produkty należy spożywać aby poprawić pamięć, koncentrację, aby nauka
przychodziła szybciej i bardziej wydajnie?
Przyczyny zatrzymywania wody w organizmie
wysokie temperatury
siedzący tryb życia, długotrwała pozycja siedząca
mała aktywność fizyczna jak również zbyt wysoka aktywność fizyczna
Aby skutecznie chudnąć pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę do kontrola nad głodem. Kiedy będziesz potrafił/ potrafiła nad nim zapanować, cały proces utraty masy ciała będzie przebiegał skutecznie i sprawnie .
Słodkie napoje gazowane są częstym dodatkiem do codziennego jadłospisu.
Pijąc szklankę słodkiego napoju dziennie, pomyślimy sobie, ach to tylko 1 szklanka, na pewno nie zaszkodzi.
O prawidłowym nawodnieniu organizmu należy pamiętać zawsze.
W ciepłe i słoneczne dni , oczywiście jesteśmy bardziej narażeni na odwodnienie, dlatego musimy szczególnie myśleć w tym czasie o wodzie.
Dietę z niskim indeksem glikemicznym stosujemy w przypadku osób chorujących m.in. na cukrzycę, typu I i II ,
insulino oporność, PCOS, zespół metaboliczny
Dieta lekkostrawna Podziel się tym z innymi Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on pinterest Dieta lekkostrawna – dla kogo i
Określenie swojego zapotrzebowania kalorycznego to jeden z pierwszych kroków do skutecznej zmiany swojej masy ciała, niezależnie czy naszym celem jest redukcja, czy też przybranie na wadze
Na nasze dzienne zapotrzebowanie składa się wiele czynników m.in. wzrost, wiek, waga, aktywność fizyczna, stan zdrowia, rodzaj spożywanych posiłków i rodzaj wykonywanego zawodu.
Z myślą o wszystkich propagujących zdrowy styl odżywiania się, przygotowałam ten poradnik. Znajdziesz w nim mnóstwo ciekawych przepisów na wielkanocne potrawy oraz całą listę dietetycznych zamienników do tradycyjnych produktów spożywczych.
