Makaron z brokułem, fetą , szynką i suszonym pomidorem.
Makaron z brokułem, fetą , szynką i suszonym pomidorem
Składniki
- makaron 40g – przed ugotowaniem
- brokuł ugotowany 80g
- pomidor suszony 20g
- pomidor 50g
- szynka 20g
- feta 20g
- Sos: jogurt naturalny 50ml + majonez wegański GoVege ( Biedronka) 15g + koper + szczypta czosnku
- sól, pieprz
Przygotowanie makaronu z brokułem, fetą , szynką i suszonym pomidorem:
Makaron ugotuj wg wskazań na opakowaniu. Warzywa, szynkę oraz fetę pokrój na małe kawałki. Wszystkie składniki wymieszaj. Dopraw sosem i przyprawami.
Kaloryczność: 409kcal, w tym białko 16g, tłuszcz 13g, węglowodany 58g.
Jestem Absolwentką Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego w Warszawie
Wykształcenie to pozwoliło mi uzyskać obszerną wiedzę, związaną nie tylko z zagadnieniami dietetycznymi, ale z szeroko pojętą wiedzą o żywności i żywieniu, m.in. o produkcji żywności i procesach technologicznych. Znajomość tych wszystkich zagadnień pozwala mi na kompleksowe podejście do tematu żywienia człowieka. Poradnię prowadzę od 2013 roku. Swoją wiedzę poszerzam w trakcie szkoleń, seminariów prowadzonych przez renomowane firmy i instytucje.
