Jesienny jadłospis – czyli co warto jeść jesienią
![Jesienny jadłospis – czyli co warto jeść jesienią](https://xn--poradniaywieniowa-3yd.net.pl/wp-content/uploads/2021/10/Jesienny-jadlospis-–-czyli-co-warto-jesc-jesienia-1024x683.jpeg)
Jak komponować jesienny jadłospis?
Na które grupy produktowe warto zwracać szczególną uwagę?
Dieta z niskim indeksem glikemicznym
![Dieta z niskim indeksem glikemicznym_poradnia_Zywieniowa](https://xn--poradniaywieniowa-3yd.net.pl/wp-content/uploads/2021/05/Dieta-z-niskim-indeksem-glikemicznym_poradnia_Zywieniowa-1024x655.jpg)
Dietę z niskim indeksem glikemicznym stosujemy w przypadku osób chorujących m.in. na cukrzycę, typu I i II ,
insulino oporność, PCOS, zespół metaboliczny
Dieta lekkostrawna – dla kogo i jak działa?
![dieta lekkostrawna](https://xn--poradniaywieniowa-3yd.net.pl/wp-content/uploads/2021/04/dieta-lekkostrawna-1024x576.jpg)
Dieta lekkostrawna Podziel się tym z innymi Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on pinterest Dieta lekkostrawna – dla kogo i jak działa? Dieta lekkostrawna to model żywienia dedykowany osobom cierpiącym na schorzenia układu pokarmowego, operacjach czy u osób w podeszłym wieku. Dieta łatwostrawna jest prostą modyfikacją żywienia podstawowego. Powinna dostarczać […]
Zapotrzebowanie energetyczne
![](https://xn--poradniaywieniowa-3yd.net.pl/wp-content/uploads/2021/04/zdjecie-jadlospis-1024x1024.jpg)
Określenie swojego zapotrzebowania kalorycznego to jeden z pierwszych kroków do skutecznej zmiany swojej masy ciała, niezależnie czy naszym celem jest redukcja, czy też przybranie na wadze
Na nasze dzienne zapotrzebowanie składa się wiele czynników m.in. wzrost, wiek, waga, aktywność fizyczna, stan zdrowia, rodzaj spożywanych posiłków i rodzaj wykonywanego zawodu.