Zioła w diecie
![Zioła w diecie](https://xn--poradniaywieniowa-3yd.net.pl/wp-content/uploads/2022/05/ziola-w-diecie-1024x1024.jpg)
Na jakie zioła w diecie warto zwrócić uwagę? Zioła w diecie nie tylko poprawiają smak potraw, ale też dzięki wysokiej zawartości aktywnych składników mają wpływ na działanie naszego organizmu….
Brokuły – dlaczego warto je wprowadzać do codziennego jadłospisu?
![Brokuły](https://xn--poradniaywieniowa-3yd.net.pl/wp-content/uploads/2022/03/brokuly-1024x1024.jpg)
Brokuły – dlaczego warto je wprowadzać do codziennego jadłospisu? Brokuły warto spożywać, gdyż: zawierają sulforafan – silny przeciwutleniacz, który blokuje powstawanie nowotworowych mutacji DNA oraz ułatwia likwidację komórek tworzącego się nowotworu. Sulforafan niszczy Helicobacter pylori – bakterie, które mogą się przyczynić do rozwoju wrzodów, a także szeregu innych zaburzeń, w tym zapalenia błony śluzowej żołądka, […]
Dietetyczne porady świąteczne
![Dietetyczne porady świąteczne](https://xn--poradniaywieniowa-3yd.net.pl/wp-content/uploads/2021/12/dietetyczne-porady-swiateczne-1-1024x1024.jpg)
Dietetyczne porady świąteczne – co zrobić, żeby wigilia była lekka? Jak „odchudzić” wigilijne potrawy, by mogły je zjeść również osoby będące na diecie?
Jak poradzić sobie z zatrzymanymi płynami
![Jak-poradzić-sobie-z-zatrzymanymi-płynami](https://xn--poradniaywieniowa-3yd.net.pl/wp-content/uploads/2021/06/Jak-poradzic-sobie-z-zatrzymanymi-plynami-1024x576.jpg)
Przyczyny zatrzymywania wody w organizmie
wysokie temperatury
siedzący tryb życia, długotrwała pozycja siedząca
mała aktywność fizyczna jak również zbyt wysoka aktywność fizyczna
Jak kontrolować głód?
![jak kontrolować głód](https://xn--poradniaywieniowa-3yd.net.pl/wp-content/uploads/2021/06/istock-947739812-1024x683.jpg)
Aby skutecznie chudnąć pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę do kontrola nad głodem. Kiedy będziesz potrafił/ potrafiła nad nim zapanować, cały proces utraty masy ciała będzie przebiegał skutecznie i sprawnie .
Słodkie napoje gazowane – jaki mają wpływ na nasze zdrowie?
![slodkie-napoje-gazowane](https://xn--poradniaywieniowa-3yd.net.pl/wp-content/uploads/2021/06/slodkie-napoje-gazowane-1-1024x576.jpg)
Słodkie napoje gazowane są częstym dodatkiem do codziennego jadłospisu.
Pijąc szklankę słodkiego napoju dziennie, pomyślimy sobie, ach to tylko 1 szklanka, na pewno nie zaszkodzi.
Nawodnienie – dlaczego jest tak ważne?
![odpowiednie-nawodnienie-organizmu](https://xn--poradniaywieniowa-3yd.net.pl/wp-content/uploads/2021/06/odpowiednie-nawodnienie-organizmu-2-1024x576.jpg)
O prawidłowym nawodnieniu organizmu należy pamiętać zawsze.
W ciepłe i słoneczne dni , oczywiście jesteśmy bardziej narażeni na odwodnienie, dlatego musimy szczególnie myśleć w tym czasie o wodzie.
Dieta z niskim indeksem glikemicznym
![Dieta z niskim indeksem glikemicznym_poradnia_Zywieniowa](https://xn--poradniaywieniowa-3yd.net.pl/wp-content/uploads/2021/05/Dieta-z-niskim-indeksem-glikemicznym_poradnia_Zywieniowa-1024x655.jpg)
Dietę z niskim indeksem glikemicznym stosujemy w przypadku osób chorujących m.in. na cukrzycę, typu I i II ,
insulino oporność, PCOS, zespół metaboliczny
Dieta lekkostrawna – dla kogo i jak działa?
![dieta lekkostrawna](https://xn--poradniaywieniowa-3yd.net.pl/wp-content/uploads/2021/04/dieta-lekkostrawna-1024x576.jpg)
Dieta lekkostrawna Podziel się tym z innymi Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on pinterest Dieta lekkostrawna – dla kogo i jak działa? Dieta lekkostrawna to model żywienia dedykowany osobom cierpiącym na schorzenia układu pokarmowego, operacjach czy u osób w podeszłym wieku. Dieta łatwostrawna jest prostą modyfikacją żywienia podstawowego. Powinna dostarczać […]