Zioła w diecie
Na jakie zioła w diecie warto zwrócić uwagę? Zioła w diecie nie tylko poprawiają smak potraw, ale też dzięki wysokiej zawartości aktywnych składników mają wpływ na działanie naszego organizmu….
Brokuły – dlaczego warto je wprowadzać do codziennego jadłospisu?
Brokuły – dlaczego warto je wprowadzać do codziennego jadłospisu? Brokuły warto spożywać, gdyż: zawierają sulforafan – silny przeciwutleniacz, który blokuje powstawanie nowotworowych mutacji DNA oraz ułatwia likwidację komórek tworzącego się nowotworu. Sulforafan niszczy Helicobacter pylori – bakterie, które mogą się przyczynić do rozwoju wrzodów, a także szeregu innych zaburzeń, w tym zapalenia błony śluzowej żołądka, […]
Dietetyczne porady świąteczne
Dietetyczne porady świąteczne – co zrobić, żeby wigilia była lekka? Jak „odchudzić” wigilijne potrawy, by mogły je zjeść również osoby będące na diecie?
Jak poradzić sobie z zatrzymanymi płynami
Przyczyny zatrzymywania wody w organizmie
wysokie temperatury
siedzący tryb życia, długotrwała pozycja siedząca
mała aktywność fizyczna jak również zbyt wysoka aktywność fizyczna
Jak kontrolować głód?
Aby skutecznie chudnąć pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę do kontrola nad głodem. Kiedy będziesz potrafił/ potrafiła nad nim zapanować, cały proces utraty masy ciała będzie przebiegał skutecznie i sprawnie .
Słodkie napoje gazowane – jaki mają wpływ na nasze zdrowie?
Słodkie napoje gazowane są częstym dodatkiem do codziennego jadłospisu.
Pijąc szklankę słodkiego napoju dziennie, pomyślimy sobie, ach to tylko 1 szklanka, na pewno nie zaszkodzi.
Nawodnienie – dlaczego jest tak ważne?
O prawidłowym nawodnieniu organizmu należy pamiętać zawsze.
W ciepłe i słoneczne dni , oczywiście jesteśmy bardziej narażeni na odwodnienie, dlatego musimy szczególnie myśleć w tym czasie o wodzie.
Dieta z niskim indeksem glikemicznym
Dietę z niskim indeksem glikemicznym stosujemy w przypadku osób chorujących m.in. na cukrzycę, typu I i II ,
insulino oporność, PCOS, zespół metaboliczny
Dieta lekkostrawna – dla kogo i jak działa?
Dieta lekkostrawna Podziel się tym z innymi Share on facebook Share on twitter Share on linkedin Share on pinterest Dieta lekkostrawna – dla kogo i jak działa? Dieta lekkostrawna to model żywienia dedykowany osobom cierpiącym na schorzenia układu pokarmowego, operacjach czy u osób w podeszłym wieku. Dieta łatwostrawna jest prostą modyfikacją żywienia podstawowego. Powinna dostarczać […]